![]({"large":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/gym-2647320_1280-1024x682.jpg","width":1024},"full":{"0":"2018\/01\/gym-2647320_1280.jpg","1":1280,"2":853,"3":false,"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/gym-2647320_1280.jpg"}})
Trener personalny – dodatkowa motywacja do dalszych treningów
Polacy coraz chętniej stawiają na zdrowy tryb życia. Popularyzacja imprez biegowych była dla części doskonałym czynnikiem motywującym, aby do swojego życia włączyć aktywność fizyczną. Nie każdy jednak chce i może biegać, dodatkowo, o czym świadczą liczne kontuzje a nawet przypadki śmierci w czasie biegu, nie wszyscy odpowiednio się do takich imprez przygotowują. Wystarczy trening z Michałem Potuchą, aby realnie ocenić własne możliwości oraz aby odpowiednio się przygotować do takiej imprezy.
Kim jest trener osobisty Michał Potucha
Michał Potucha od dziecka zajmował się sportem, uprawiając lekką atletykę i pływanie. Jako osoba dorosła zdobył uprawnienia trenerskie i specjalizuje się w treningach z wykorzystaniem taśm TRX oraz odważników Kettlebell. Jego treningi są jednak bardzo zróżnicowane i zawsze dopasowane do możliwości oraz do potrzeb osoby trenującej pod jego okiem. Dla niektórych ważna jest poprawa muskulatury, dla innych z kolei daleko ważniejsze niż poprawienie wyglądu sylwetki jest zadbanie o własne zdrowie poprzez zwiększenie aktywności fizycznej. Wszystkie te oczekiwania spełnia trener personalny, który rozpoczyna swoją pracę od dokonania analizy składu ciała oraz od stworzenia planu treningów, dostosowanego do potrzeb podopiecznego.
Trener personalny na treningu
Trening z Michałem Potuchą to trening stworzony z myślą o potrzebach danej osoby. Wspólnie z podopiecznym ustalane są cele treningowe, które w czasie treningów są realizowane. Tu warto podkreślić, że cele treningowe powinny być co jakiś czas analizowane i zamieniane na bardziej ambitne wraz z rozwojem możliwości treningowych osoby ćwiczącej. Najbardziej optymalne rozwiązanie dla osób, które chcą ćwiczyć pod okiem trenera personalnego, to pakiet dziesięciu treningów z trenerem osobistym w ciągu miesiąca. Taka częstotliwość umożliwia również bieżące korygowanie założeń treningowych. Jednak osoby, które mają mniej czasu na aktywność fizyczną, także mogą się zdecydować na pomoc trenera personalnego. Jako trener osobisty Michał Potucha wspiera swoich podopiecznych także w ramach pakietu basic, złożonego z trzech wspólnych treningów w miesiącu. Przygotowanie planu treningowego oraz ćwiczenie pod okiem profesjonalisty z pewnością przyniosą oczekiwane rezultaty.
Trening z Michałem Potuchą może być zorganizowany także dla grupy znajomych, którzy np. planują wspólny udział w imprezie sportowej. Z kolei osoby, które na aktywność fizyczną mogą przeznaczyć czas jedynie w weekendy, mogą dołączyć do weekendowych wyjazdów sportowych, łączących regularne treningi z możliwością aktywnego wypoczynku. Podobne imprezy wyjazdowe organizowane są także w czasie wakacji jako wakacyjne wyjazdy treningowe. Michał Potucha organizuje także warsztaty i szkolenia o szeroko pojętej tematyce zdrowego stylu życia.
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Pakiety-medyczne-dla-seniora-170x95.png","width":170,"filesize":27070},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Pakiety-medyczne-dla-seniora-270x152.png","width":270,"filesize":59308},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Pakiety-medyczne-dla-seniora-475x267.png","width":475,"filesize":160589}})
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/front-close-view-young-attractive-female-white-t-shirt-doing-make-up-with-slight-smile-pink-background-170x95.jpg","width":170,"filesize":7239},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/front-close-view-young-attractive-female-white-t-shirt-doing-make-up-with-slight-smile-pink-background-270x152.jpg","width":270,"filesize":10612},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/front-close-view-young-attractive-female-white-t-shirt-doing-make-up-with-slight-smile-pink-background-475x267.jpg","width":475,"filesize":20153}})
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/angielski-w-przedszkolu--170x95.png","width":170,"filesize":39159},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/angielski-w-przedszkolu--270x152.png","width":270,"filesize":90771},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/angielski-w-przedszkolu--475x267.png","width":475,"filesize":246732}})
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/lance-asper-N9Pf2J656aQ-unsplash-170x95.jpg","width":170,"filesize":6206},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/lance-asper-N9Pf2J656aQ-unsplash-270x152.jpg","width":270,"filesize":13383},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/lance-asper-N9Pf2J656aQ-unsplash-475x267.jpg","width":475,"filesize":35630}})
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Pakiety-medyczne-dla-seniora-170x95.png","width":170,"filesize":27070},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Pakiety-medyczne-dla-seniora-270x152.png","width":270,"filesize":59308},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Pakiety-medyczne-dla-seniora-475x267.png","width":475,"filesize":160589},"jaw_blog-16_9-big":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Pakiety-medyczne-dla-seniora-878x494.png","width":878,"filesize":517107}})