![]({"large":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/indistinct-1246641_1280-1024x682.jpg","width":1024},"full":{"0":"2016\/12\/indistinct-1246641_1280.jpg","1":1280,"2":853,"3":false,"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/indistinct-1246641_1280.jpg"}})
Kinesiotaping – co warto o nim widzieć
Wiele osób zastanawia się, czym są kolorowe plastry, widoczne na ciałach wielu sportowców, a także osób, wykonujących inne zawody, na przykład tancerzy. Plastry te nie tylko łagodzą ból, lecz także pomagają zapobiec potencjalnej kontuzji u sportowców i innych osób, które przy wykonywaniu różnych czynności narażone są na urazy. Czy jednak mają one zastosowanie także w rehabilitacji?
Kinesiotaping, czyli plastrowanie dynamiczne
Kinesiotaping jako metoda terapeutyczna została opracowana przez japońskiego doktora w latach siedemdziesiątych dwudziestego wieku, zaś upowszechniła się w latach 90. Plastry, używane do kinesiotapingu, są wykonane z bawełny i kleju akrylowego, dzięki czemu są dość rozciągliwe. Ich grubość jest zbliżona do grubości skóry. Czas noszenia jednego plastra wynosi od kilku do kilkunastu dni. Dodatkowo plastry przepuszczają powietrze i są odporne na działanie wody, a ich cena jest stosunkowo niska.
Kiedy zalecane są plastry?
Jednym ze wskazań zastosowania plastrów do kinesiotapingu jest ból, zwłaszcza ból pourazowy, reumatyczny, a także dolegliwości bólowe, związane z kręgosłupem i ból pooperacyjny. Plastrowanie dynamiczne wykorzystywane jest również przy zapobieganiu kontuzjom, skurczom, przeciwdziałaniu rozstępom czy przy problemach z krążeniem.
Jak naklejać plastry?
Aby jednak zastosowanie plastrów do kinesiotapingu było skuteczne, nie wystarczy okleić się plastrami. Metoda ta ma zastosowanie, jeżeli wiemy w jakim miejscu i jak nakleić dany plaster, dlatego czynność tę powinien wykonać fizjoterapeuta radość. W zależności od rodzaju dolegliwości naklejenie plastra w odpowiednim miejscu może przynieść nam ulgę, jednak gdy zostanie zrobione to nieprawidłowo, wówczas nie uzyskamy pożądanego efektu, a może wiązać się to z dyskomfortem, a nawet podrażnieniem miejsca przyklejenia plastra.
Choć plastry są wykonane z bawełny, a klej jest hypoalergiczny, to jednak u niektórych osób może wystąpić podrażnienie skóry, zwłaszcza jeżeli mają skórę wrażliwą. Zwykle jednak jest to niewielka liczba osób, które nie mogą skorzystać z plastrów. Dzięki odporności na wodę i przepuszczalności powietrza z taśmami możemy normalnie funkcjonować, myć się czy pływać, jednak pamiętać należy o tym, by obserwować, czy plaster się nie odkleja.
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/angielski-w-przedszkolu--170x95.png","width":170,"filesize":39159},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/angielski-w-przedszkolu--270x152.png","width":270,"filesize":90771},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/angielski-w-przedszkolu--475x267.png","width":475,"filesize":246732}})
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/lance-asper-N9Pf2J656aQ-unsplash-170x95.jpg","width":170,"filesize":6206},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/lance-asper-N9Pf2J656aQ-unsplash-270x152.jpg","width":270,"filesize":13383},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/lance-asper-N9Pf2J656aQ-unsplash-475x267.jpg","width":475,"filesize":35630}})
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/eksk-pilamy-1-170x95.jpg","width":170,"filesize":6406},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/eksk-pilamy-1-270x152.jpg","width":270,"filesize":9510},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/eksk-pilamy-1-475x267.jpg","width":475,"filesize":18130}})
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/prostnica_stomatologiczna-170x95.jpeg","width":170,"filesize":6182},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/prostnica_stomatologiczna-270x152.jpeg","width":270,"filesize":10954},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/prostnica_stomatologiczna-475x267.jpeg","width":475,"filesize":24372}})
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/angielski-w-przedszkolu--170x95.png","width":170,"filesize":39159},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/angielski-w-przedszkolu--270x152.png","width":270,"filesize":90771},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/angielski-w-przedszkolu--475x267.png","width":475,"filesize":246732},"jaw_blog-16_9-big":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/angielski-w-przedszkolu--800x494.png","width":800,"filesize":708341}})