![]({"large":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/endometrioza-objawy-2-1024x671.jpg","width":1024},"full":{"0":"2017\/11\/endometrioza-objawy-2.jpg","1":1280,"2":839,"3":false,"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/endometrioza-objawy-2.jpg"}})
Zdrowie online
Długie siedzenie przy komputerze albo całodzienne wpatrywanie się w ekran telefonu komórkowego nie jest zdrowe. Paradoksalnie, sprzęty te mogą nam bardzo pomóc w dbaniu o naszą kondycję, zdrowie, a także poszerzać wiedzę z zakresu tych tematów. Musimy tylko mądrze z nich korzystać.
Wiedza
Internet jest kopalnią wiedzy na przeróżne tematy. Znajdziemy w nim również mnóstwo portali i stron poświęconych wiedzy medycznej. Wpisując w wyszukiwarkę hasło „endometrioza objawy” czy „leczenie nowotworu” znajdziemy wiele ciekawych portali, dzięki którym możemy poszerzyć swoją wiedzę.
Pamiętajmy jednak, że sieć nigdy nie zastąpi konsultacji lekarskiej z prawdziwego zdarzenia. Wpisując „endometrioza objawy” nie postawimy sobie diagnozy. Nie zrobi tego w internecie również nikt inny, kto profesjonalnie podchodzi do tematu. Aby stwierdzić u kogokolwiek jakąkolwiek chorobę należy przeprowadzić szereg badań, poobserwować pacjenta, a także wnikliwie z nim porozmawiać. Lista objawów na pewno zatem do tego nie wystarczy.
Nawyki
Każdy, kto choć raz chciał zmienić jakiś swój stary nawyk albo wprowadzić nowy – zdrowy i niezbyt wygodny – wie, że jest to bardzo trudne. Trochę w tym pomóc może jednak smartfon. Istnieje coraz więcej aplikacji, które mają za zadanie monitorować nasze postępy w wyrabianiu nowego nawyku. Codziennie przypominają o naszym celu, a na koniec dnia pytają, czy udało nam się wykonać rzecz, którą sobie postanowiliśmy. Kolejne „zaliczone” dni bardzo motywują do dalszej pracy. Dostępne są również aplikacje stworzone specjalnie po to, aby przypominać nam o konieczności picia odpowiedniej ilości wody. Wiele osób zapomina o dobrym nawodnieniu organizmu, a jest ono niezwykle ważne. Aplikacja co kilka godzin przypomni – wypij szklankę wody! Po kilku tygodniach korzystania z niej, przypomnienia nie będą już nam potrzebne, ponieważ wyrobimy sobie nawyk.
Elektroniczny trener
Osoby biegające, jeżdżące na rowerze czy uprawiające inny sport często również korzystają ze specjalnych aplikacji treningowych. Mierzą one ile kilometrów przemierzyliśmy, w jakim czasie, jaka jest nasza średnia prędkość, a także ile kilokalorii mniej więcej spaliliśmy. Motywujące jest również to, że możemy rywalizować ze znajomymi, pobijając nie tylko swoje, ale i ich rekordy.
W wiele aplikacji można również wgrać motywującą muzykę. Z odpowiednimi dźwiękami i słuchawkami w uszach mamy wrażenie, że nasza siła, wytrzymałość i energia jest większa. Uprawianie sportu jest również przyjemniejsze, kiedy słuchamy ulubionych piosenek.
Artykuł zrealizowany przy współpracy z miracolo.clinic/endometrioza/objawy-endometriozy.html.
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Pakiety-medyczne-dla-seniora-170x95.png","width":170,"filesize":27070},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Pakiety-medyczne-dla-seniora-270x152.png","width":270,"filesize":59308},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Pakiety-medyczne-dla-seniora-475x267.png","width":475,"filesize":160589}})
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/front-close-view-young-attractive-female-white-t-shirt-doing-make-up-with-slight-smile-pink-background-170x95.jpg","width":170,"filesize":7239},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/front-close-view-young-attractive-female-white-t-shirt-doing-make-up-with-slight-smile-pink-background-270x152.jpg","width":270,"filesize":10612},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/front-close-view-young-attractive-female-white-t-shirt-doing-make-up-with-slight-smile-pink-background-475x267.jpg","width":475,"filesize":20153}})
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/angielski-w-przedszkolu--170x95.png","width":170,"filesize":39159},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/angielski-w-przedszkolu--270x152.png","width":270,"filesize":90771},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/angielski-w-przedszkolu--475x267.png","width":475,"filesize":246732}})
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/lance-asper-N9Pf2J656aQ-unsplash-170x95.jpg","width":170,"filesize":6206},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/lance-asper-N9Pf2J656aQ-unsplash-270x152.jpg","width":270,"filesize":13383},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/lance-asper-N9Pf2J656aQ-unsplash-475x267.jpg","width":475,"filesize":35630}})
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Pakiety-medyczne-dla-seniora-170x95.png","width":170,"filesize":27070},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Pakiety-medyczne-dla-seniora-270x152.png","width":270,"filesize":59308},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Pakiety-medyczne-dla-seniora-475x267.png","width":475,"filesize":160589},"jaw_blog-16_9-big":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Pakiety-medyczne-dla-seniora-878x494.png","width":878,"filesize":517107}})