![]({"large":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/masa\u017c-relaksacyjny-1-1024x682.jpg","width":1024},"full":{"0":"2018\/10\/masa\u017c-relaksacyjny-1.jpg","1":1600,"2":1066,"3":false,"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/masa\u017c-relaksacyjny-1.jpg"}})
Masaż relaksacyjny sposobem na radzenie sobie ze stresem
Obecnie wiele osób boryka się z codziennym stresem. Często są to szefowie mniejszych lub większych korporacji, dla których ciągłe zarządzanie pracownikami i zasobami wiąże się z niemałym stresem. Osoby pracujące na mniej wymagających stanowiskach nierzadko też spotykają się z problemem przewlekłego stresu.
Masaż relaksacyjny sposobem na stres
Masaż relaksacyjny cieszy się w Polsce coraz większym powodzeniem. Kierowany jest zarówno dla osób borykających się z problemem przewlekłego stresu, jak i wszystkim tym, którzy chcą zapewnić sobie chwilę odpoczynku. Prawidłowo wykonany masaż wpływa pozytywnie nie tylko na ciało, ale również na psychikę.
Warto przede wszystkim zaznaczyć, że nie istnieją żadne specjalne zalecenia do masażu relaksacyjnego. Może z niego korzystać każdy, kto aktualnie czuje taką potrzebę. Jak sama nazwa wskazuje, tego typu masaż pozwala się zrelaksować i odpocząć od obowiązków, na co wiele osób nie ma okazji zbyt często sobie pozwolić. Jednocześnie z masażu można korzystać z dowolną częstotliwością, a najbardziej optymalną opcją jest od jednego razu, do 2-3 razy w tygodniu. Koszt masażu relaksacyjnego jest różny i zależy od cennika SPA lub salonu kosmetycznego.
Przeciwwskazania do masażu relaksacyjnego
Choć masaż relaksacyjny nie jest zabiegiem medycznym i może z niego korzystać praktycznie każdy, istnieją pewne przeciwwskazania co do jego wykonywania. Przede wszystkim masażu relaksacyjnego, jak i innych zabiegów tego typu powinny unikać osoby z chorobami krążenia i hemofilią. Uciskanie naczyń krwionośnych, nawet tak delikatne jak w przypadku tego typu masażu, może bowiem zakończyć się dla takiej osoby tragicznie. Z masażu nie powinny korzystać też osoby przechodzące chorobę bakteryjną lub cierpiące na choroby skóry.
Niektórych rodzajów masażu relaksacyjnego nie powinno się wykonywać również u kobiet w ciąży. Ciekawostką jest jednak to, że istnieje specjalny typ masażu dla przyszłych mam. Ma on na celu odciążyć kręgosłup i zmniejszyć ból karku czy ramion. Masaż dla kobiet w ciąży wykonywany jest z wyjątkową delikatnością. Odpowiednio wykonany redukuje napięcie mięśniowe i poprawia krążenie. Przed skorzystaniem z masażu dla przyszłych matek warto jednak skonsultować się z lekarzem prowadzącym, który dokładnie oceni, czy nie istnieją co do tego żadne przeciwwskazania.
Artykuł powstał we współpracy ze specjalistami z Medica SPA
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Pakiety-medyczne-dla-seniora-170x95.png","width":170,"filesize":27070},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Pakiety-medyczne-dla-seniora-270x152.png","width":270,"filesize":59308},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Pakiety-medyczne-dla-seniora-475x267.png","width":475,"filesize":160589}})
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/front-close-view-young-attractive-female-white-t-shirt-doing-make-up-with-slight-smile-pink-background-170x95.jpg","width":170,"filesize":7239},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/front-close-view-young-attractive-female-white-t-shirt-doing-make-up-with-slight-smile-pink-background-270x152.jpg","width":270,"filesize":10612},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/front-close-view-young-attractive-female-white-t-shirt-doing-make-up-with-slight-smile-pink-background-475x267.jpg","width":475,"filesize":20153}})
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/angielski-w-przedszkolu--170x95.png","width":170,"filesize":39159},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/angielski-w-przedszkolu--270x152.png","width":270,"filesize":90771},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/angielski-w-przedszkolu--475x267.png","width":475,"filesize":246732}})
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/lance-asper-N9Pf2J656aQ-unsplash-170x95.jpg","width":170,"filesize":6206},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/lance-asper-N9Pf2J656aQ-unsplash-270x152.jpg","width":270,"filesize":13383},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/lance-asper-N9Pf2J656aQ-unsplash-475x267.jpg","width":475,"filesize":35630}})
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Pakiety-medyczne-dla-seniora-170x95.png","width":170,"filesize":27070},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Pakiety-medyczne-dla-seniora-270x152.png","width":270,"filesize":59308},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Pakiety-medyczne-dla-seniora-475x267.png","width":475,"filesize":160589},"jaw_blog-16_9-big":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Pakiety-medyczne-dla-seniora-878x494.png","width":878,"filesize":517107}})