![Szczęśliwa mama]({"large":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/twins-1628843_1920-1024x679.jpg","width":1024},"full":{"0":"2017\/04\/twins-1628843_1920.jpg","1":1920,"2":1273,"3":false,"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/twins-1628843_1920.jpg"}})
Szczęśliwa mama
Kiedy zostajesz mamą lub tatą, to cały świat staje na głowie. Wszystko gwałtownie się odmienia i wydaje się, że życie nigdy nie wróci do normy. Czujesz po prostu emocjonalne zawirowanie. Z jednej strony ogarnia Cię miłość do dziecka, radość wynikająca z bycia razem, cudowne rozpoczęcie wspólnej przygody. Z drugiej strony, niekiedy nie masz już siły, bo opieka nad niemowlęciem to naprawdę bardzo ciężka robota.
Pomyśl trochę o sobie
Skupiasz się ciągle na dziecku, ale może warto też pomyśleć trochę o sobie. Szczęśliwa mama i szczęśliwy tata – to szczęśliwe dziecko. Nie ma innej możliwości.
Dodaj sobie ruchu
To trudne, kiedy cały dzień biegasz przy dziecku, zdecydować się jeszcze na dodatkowy wysiłek fizyczny. Ale może znajdziesz coś dla siebie? Zwariowana zumba z przyjaciółkami? Albo przejażdżka rowerowa. To szczególnie wskazane dla mam, które trochę przytyły w ciąży. Nie warto objadać się słodyczami. Lepiej zdrowo się odżywiać i fundować sobie dodatkowy ruch.
Przyjemne z pożytecznym
Możemy ruszać to wspólnie z dzieckiem. Spacery, spacery i jeszcze raz spacery. Nie musimy wcale drastycznie się odchudzać, żeby odzyskać dawną figurę. Spędzamy czas z dzieckiem i dbamy o siebie. Pomocne w tym względzie będą chusty do noszenia dzieci Wrocław. Dzięki nim zabierzemy ze sobą dziecko tam, gdzie tylko chcemy.
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/prawo_spadkowe-170x95.jpg","width":170,"filesize":6070},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/prawo_spadkowe-270x152.jpg","width":270,"filesize":10504},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/prawo_spadkowe-475x267.jpg","width":475,"filesize":22333}})
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/50a427aa-e91f-46ce-87ee-890d1c954d4c-170x95.webp","width":170,"filesize":5428},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/50a427aa-e91f-46ce-87ee-890d1c954d4c-270x152.webp","width":270,"filesize":11058},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/50a427aa-e91f-46ce-87ee-890d1c954d4c-475x267.webp","width":475,"filesize":26662}})
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/825731a5-ec41-4b99-8732-bc3ad4f082ab-170x95.webp","width":170,"filesize":6704},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/825731a5-ec41-4b99-8732-bc3ad4f082ab-270x152.webp","width":270,"filesize":14970},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/825731a5-ec41-4b99-8732-bc3ad4f082ab-475x267.webp","width":475,"filesize":39502}})
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/import_aut_z_usa-170x95.jpeg","width":170,"filesize":7855},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/import_aut_z_usa-270x152.jpeg","width":270,"filesize":15872},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/import_aut_z_usa-475x267.jpeg","width":475,"filesize":40239}})
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/prawo_spadkowe-170x95.jpg","width":170,"filesize":6070},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/prawo_spadkowe-270x152.jpg","width":270,"filesize":10504},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/prawo_spadkowe-475x267.jpg","width":475,"filesize":22333},"jaw_blog-16_9-big":{"file":"https:\/\/artexint.com.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/prawo_spadkowe-800x494.jpg","width":800,"filesize":51645}})